Minu nimi on Dagmar. Olen atesteeritud kliiniline psühholoog ning töötanud väga erinevate inimestega, et aidata neil lahendada vaimse tervisega seotud raskusi. Usun, et meil kõigil on võimalik enda elu muuta just sellises suunas nagu tahame.
Loe minust lähemalt
Teraapiatööd tehes olen märganud, et tegelikult on meie probleemid sageli väga sarnased. Tunneme üleliigset ärevust, ebakindlust, kehva meeleolu või motivatsioonipuudust. Päevast päeva kasvas minus rahutus nähes, kui palju on inimesi, kelle elukvaliteet nende probleemide tõttu kannatab ning samas on abi järjest kättesaamatum.
Vaadates psühholoogide tunnihindu ja pikki järjekordi kummitas mind mõte, et midagi peab saama selles olukorras ette võtta. Ja nii sündis Remedio. Olen ehitanud selle platvormi, et tuua sulle psühholoogi teenus koju kätte ilma, et peaksid ootama mitmeid kuid järjekorras või maksma selle eest sadu eurosid. Tahan, et saaksid usaldusväärset abi juba siin, praegu ja kohe.
Loe lähemalt
Kursus aitab sul ärevust mõista ja leida viise selle vähendamiseks. Seanssidelt saad tõenduspõhist teavet psüühika toimise kohta ning kliinilise psühholoogi poolt soovitatud harjutusi ärevuse vähendamiseks ning rahulolu suurendamiseks.
Mis on nartsissism, kuidas seda ära tunda, miks see tekib ja kuidas seda ravitakse? Saad teada, miks ja millised inimesed satuvad nartsissistlike joontega inimestega suhetesse, miks need suhted vahel nii keerulised on ja kuidas selle kõigega toime tulla.
Kursus annab sulle infot paanikahoogude ja nende tekkepõhjuste kohta, kirjeldab ja selgitab peamisi paanikahoo sümptome ning annab praktilisi nippe, mida nendega ette võtta.
Kursuse eesmärk on aidata sul mõista ja leevendada sotsiaalset ärevust ja esinemishirmu, pakkudes sulle tõenduspõhist infot ja praktilisi tööriistu.
Siin kursusel õpid, mis on tervisärevus, kuidas see tekib ja miks see ise üle minna ei taha. Saad praktilisi nippe, kuidas enda tervise pärast muretsemist vähendada ja taas elust täiel rinnal osa võtta.
Remedio platvormilt leiad eneseteraapia programmid, mis aitavad tuua psühholoogilise abi sulle kiirelt koju kätte.
Jah, konto registreerimine on tasuta ning see annab sulle piiramata ajaks juurdepääsu platvormile, esmasele päeviku versioonile ning tasuta materjalidele.
Peale ostu sooritamist jääb kursus sinu jaoks alatiseks avatuks. Ajalist piirangut kursuse läbimisel ei ole ning sulle jääb võimalus päevikut edasi kasutada või materjale uuesti üle vaadata.
Iga kursus on jaotatud seanssideks. Korra nädalas avaneb üks seanss, mis omakorda koosneb videost ning vastava teema juurde kuuluvatest materjalidest (harjutused, töölehed, lisalugemine, audiofailid ja muu taoline). Soovitatav on läbida kursust seansside avanemisega samas taktis, ehk läbida üks teema nädalas. Nii jääb aega kursusel omandatut ka reaalses elus kasutada nii, et teadmised püsivad sealjuures värskena. Iga seanss toetab järgmist, seega oluline on seansse läbida õiges järjekorras.
Platvomil on sulle avatud ka vestluse funktsioon, mille kaudu saad mulle kirjutada kohe, kui millegagi hätta jääd. Nii saad olla kindel, et raskuste tekkimisel ei jää sa üksi ning saan sind vajadusel lisaks juhendada.
Kui makse on tehtud, avaneb esimene seanss koheselt ning saadki kursust läbima hakata!
Mitmed uuringud on näidanud, et eneseteraapia aitab enesetunnet parandada ning häirivat sümptomaatikat leevendada. Samuti võid lugeda avalehelt teiste kasutajate tagasisidet. Kui kahtled, saad tutvumiseks platvormile konto teha ikka, see võimaldab sul täiesti tasuta Remediot katsetada ja lähemalt uurida ning ei kohusta sind millekski.
Ei ole teada, et online eneseteraapial oleks vastunäidustusi, kuid tuleb arvestada, et Remedio platvormilt leitavad kursused ei asenda aktiivset psühhoteraapiat. Kui sul on diagnoositud raske psüühikahäire, siis soovitan sul pöörduda psühhiaatri ja/või litsenseeritud psühholoogi poole. Samuti kui sinul või sinu lähedasel tekivad enesetapumõtted ning eluisu kaob, siis tuleb ühendust võtta:
Jah, saab! Vastuvõtule tulemiseks võta ühendust info@remedio.ee, läbi Instagrami või Facebooki.
Konto loomisel küsitakse sinu käest meiliaadressi, kuhu tuleb sinu personaalne sisselogimislink. Paroole või kasutajanimesid välja mõtlema ega meelde jätma ei pea – platvorm tunneb ise ära, kui oled juba korduv kasutaja ning suunab sind otse õigele lehele. Kui vaja, saad minna peale konto loomist platvormile ka vajutades nuppu “otse platvormile siit”, kasutades meilile saadetud linki või tellides endale meiliaadressile uue sisselogimislingi.
Eelmisel aastal tehti riiklik muudatus, mille käigus kaotati ära senine perearstide teraapiafond ning asendati see Tervisekassa lepingupartnerite süsteemiga. Ehk kui seni sai perearsti saatekirjaga pöördudes enamike teenusepakkujate juures psühholoogiga kohtuda soodsamalt, siis nüüd keelati keskustel omaosaluse küsimine.
⇾ Loe edasi
Miks dermatillomaania tekib? Võib kõlada üllatavalt, kuid dermatillomaania on suures osas geneetiline ning sageli avastavad inimesed, et tegelikult sarnane probleem on ka kellelgi nende pereliikmetest.
⇾ Loe edasi
Dermatillomaania (ehk skin picking disorder) on vaimse tervise probleem, mille keskmes on sage enda naha kahjustamine (kraapimine, punnide pigstamine, haavade lahtikiskumine, huulte närimine vm), mis toob kaasa elu segavaid tagajärgi.
⇾ Loe edasi
Remedio