Remedio

Kursused

Rannas teineteise peale hoolikalt laotud kivid, mis hoiavad tasakaalu

Ärevus – miks see on, miks see üle ei lähe ja mida sellega pihta hakata?

Hind: 89€

Sellel kursusel pakun sulle:

infot ärevuse, selle põhjuste ja sümptomite kohta;
esimesi olulisi enesehoole põhimõtteid, mida igapäevaelus jälgida;
tööriistu enda ajakasutuse kaardistamiseks ja rahulolu suurendamiseks;
kognitiiv-käitumisteraapial põhinevat selgitust, miks sinu ärevus üle pea kipub kasvama ning üle minna ei taha;
praktilisi harjutusi ja tööriistu, kuidas enda mõtteid, tundeid ja käitumist muuta;
teadmisi enda sügavamate uskumuste ja mõttemustrite mõistmiseks;
interaktiivseid vahendeid enda mõttemustrite mõistmiseks ja muutmiseks;
audioharjutust enda tähelepanu treenimiseks;
viise tagasilanguse ennetamiseks;
boonusmaterjali tehnikatega, kuidas muretsemist vähendada;
soovitusi lisalugemiseks, lõõgastavat helirännakut ja palju muud!

Boonus! Tasuta videomaterjal "Kust jookseb piir normaalse ärevuse ja ärevushäire vahel?"

7 seanssi

Kestab 6 nädalat

Osta kursus

Nartsissism ja teised keerukad isiksused: kes nad on ja kuidas nendega toime tulla?

Hind: 89€

Sellel kursusel pakun sulle:

infot isiksuse, isiksushäirete ja nartsissismi kohta;
selgitusi, kuidas suhtemustrid tekivad;
kognitiiv-käitumisteraapial põhinevat teavet, kuidas uskumused tekivad ning kuidas need meie suhteid mõjutavad;
14 manipulatsiooniviisi kirjeldust koos näidisdialoogide ning nõuannetega, kuidas nendele vastata;
kogemuslugu vägivaldses suhtes olnud inimesega;
praktilisi harjutusi iseenda ja enda suhete mõistmiseks koos interaktiivse päevikuga;
teemakohaseid lugemis- ja kuulamissoovitusi.

Boonus! Esimene seanss on sulle täiesti tasuta!

7 seanssi

Kestab 6 nädalat

Osta kursus

Kursused - varsti tulekul

Ärevus

Kursus aitab sul ärevust mõista ja leida viise selle vähendamiseks. Seanssidelt saad tõenduspõhist teavet psüühika toimise kohta ning kliinilise psühholoogi poolt soovitatud harjutusi ärevuse vähendamiseks ning rahulolu suurendamiseks.

Loe lähemalt

Nartsissism ja teised keerukad isiksused: kes nad on ja kuidas nendega toime tulla?

Mis on nartsissism, kuidas seda ära tunda, miks see tekib ja kuidas seda ravitakse? Saad teada, miks ja millised inimesed satuvad nartsissistlike joontega inimestega suhetesse, miks need suhted vahel nii keerulised on ja kuidas selle kõigega toime tulla.

Loe lähemalt

Paanikahood

Kursus annab sulle infot paanikahoogude ja nende tekkepõhjuste kohta, kirjeldab ja selgitab peamisi paanikahoo sümptome ning annab praktilisi nippe, mida nendega ette võtta.

Esinemishirm

Kursuse eesmärk on aidata sul mõista ja leevendada sotsiaalset ärevust ja esinemishirmu, pakkudes sulle tõenduspõhist infot ja praktilisi tööriistu.

Inimene sülearvuti taga Google'i otsingumootorit kasutamas

Tervisärevus

Siin kursusel õpid, mis on tervisärevus, kuidas see tekib ja miks see ise üle minna ei taha. Saad praktilisi nippe, kuidas enda tervise pärast muretsemist vähendada ja taas elust täiel rinnal osa võtta.

Platvormist

Remedio on loodud, et saaksid usaldusväärset, tõenduspõhist ja praktilist abi kiiresti ja soodsalt. Hea vaimne tervis ei tohiks olla luksuskaup, vaid kõigile kättesaadav.

See platvorm ei asenda psühhoteraapiat ega ole viis raskemate psüühikahäirete raviks. Küll aga annab see sulle võimaluse teha esimesed sammud enda enesetunde parandamiseks.

Pilt platvormil olevast seansside nimekirjast

Kuidas Remedio töötab?

Kursus on üles ehitatud nii, et igal nädalal avaneb sulle üks seanss, milles selgitatakse konkreetse nädala teemat. Iga seansi juurde kuulub video, praktilised harjutused, lisamaterjalid ja kodutööd, et saaksid õpitut ka reaalses elus rakendada. Kui jääd hätta, on sul võimalik platvormi kaudu võtta ühendust kliinilise psühholoogiga. Lisaks kuuluvad platvormi juurde interaktiivsed töövahendid, mis kursuse käigus järjest täienevad.

Pilt platormil pakutavast päeviku võimalusest